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テンジャンチゲ

テンジャンと呼ばれる韓国の在来味噌で味付けた鍋料理です。日本の味噌汁にも似ていますが、より具だくさんに作られ、またぐつぐつ煮立てるのが特徴です。韓国の味噌は煮立てても香りが飛ばず、むしろコクが増すとされています。具には手近な野菜を中心に、内陸部では山菜類が加えられ、海沿いの地域では海産物を入れて作られます。

一般的な材料

  • ・スープ 
  •  -だし汁   
  •  -テンジャン (味噌) 
  •  -コチュジャン  
  •  -にんにく(みじん切り)  
  •  -牛肉細切り  
  •  -干し牡蠣  
  • ・具 
  •  -大根  
  •  -玉ねぎ  
  •  -じゃがいも  
  •  -しめじ  
  •  -エノキ  
  •  -ネギ  
  •  -青唐辛子

テンジャンチゲの作り方

①材料を小さめに切っておきます。
 具はあってもなくても、他に好きな材料を入れて大丈夫です。

②お鍋に全ての材料を入れて煮込みます。材料が柔らかくなったら出来上がりです。

「テンジャンチゲ」とは?

味噌で味をつけたチゲです。「テンジャン」は味噌のことで、「チゲ」は野菜や肉、魚などを煮た鍋料理の総称です。テンジャンチゲよりも汁気の多いものは、「テンジャンクク」と呼ばれます。
イワシ、牛肉、アサリなどでダシをとり、ジャガイモ、豆腐、長ネギ、ホバク(カボチャの未熟果)、青唐辛子などの具を入れ、韓国味噌で味付けます。食堂などでは、「トゥッペギ」と呼ばれる1人前の素焼きの器で直接調理し、そのまま供されます。家庭料理としても一般的であり、またほとんどの食堂でメニューに名前が連ねられています。
焼肉店などでは肉を食べた後に、食事としてテンジャンチゲとごはんを食べることも多い
です。味噌で味をつけるチゲの総称であるため、海産物が入ると「ヘムルテンジャンチゲ」、牛肉が入ると「ソゴギテンジャンチゲ」というように、メインとなる材料によって名前が変わります。使われる食材は海産物から山菜類まで幅広いです。
類似の料理としては、チョングッチャンと呼ばれる味噌を使って作ったチゲがあり、味噌の名前をそのままとって「チョングッチャン」、または「チョングッチャンチゲ」と呼ばれています。

<テンジャンチゲ>がおすすめのお店

    海鮮宮(うわさのへそんちゃんへ移転)
    海鮮宮(うわさのへそんちゃんへ移転)海鮮物をメインにしてるお店だけあり、チゲの中身は海産物が沢山入っています。よく煮込んであり、しっかりした味で美味しいです。海老やイカが入っているので、海鮮好きにはたまらない、珍しい海鮮味噌チゲを食べることが出来ます。
    ※閉店 ハッピー豚
    ※閉店 ハッピー豚優しい味の味噌チゲです。海鮮のダシがよく出ていて美味しいです。
    チャムナム家
    チャムナム家青唐辛子多めなので、味は辛めですが、味噌の風味とマッチして美味しいです。体が温まります。
    ※閉店 徳水宮
    ※閉店 徳水宮素朴だけれど、しっかりとダシが出ていて美味しいです。韓国カボチャなど韓国らしい具が入っています。

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鍋・チゲ

キムチチゲ
コプチャンジョンゴル
スンドゥブチゲ
チャムチキムチチゲ
テンジャンチゲ
トゥブチゲ
トンテチゲ
プデチゲ
チョングッチャンチゲ

 

スープ・タン

わかめスープ
カルビタン
コムタン
サムゲタン
ソルロンタン
タットリタン
チュオタン
ネジャンタン
メウンタン
テグタン
アルタン
ヘジャンクク
プゴク
ユッケジャン
カムジャタン
シレギタン

 

海鮮料理

カンジャンケジャン
ヤンニョムケジャン
サンナクチ
ナクチボックム
フェ(刺身)
ヘムルタン
ホンオフェ
アグチム
魚のチョリム
ファンテグイ

 

ご飯

ビビンバ
石焼ビビンバ
クッパ
サンパ(サンパブ)
チュク
パッチュク
トルソッパプ
ポックンパ
キムチチャーハン
キンパ(キンパブ)

麺料理

カルグッス
コングクス
冷麺
ビビン冷麺
ジャジャン麺
チャンポン

副菜・粉食

キンパ(キムパブ)
スジェビ
トックッ
トッポッキ
マンドゥ
ラミョン
ティギム
スンデ
チョッパル(豚足)
ポンテギ
ムク
チャプチェ
海鮮チヂミ
チヂミ
ケランチム
ホットク
パッピンス
コチュジャン
テンジャン
ヤンニョムジャン
チョコチュジャン
サムジャン
韓国のり
カンジャン
ナムル
チャントッ
クジョルパン
プンオパン

キムチ

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きゅうりのキムチ
カクテキ
チョンガクキムチ
ポサムキムチ
ヤンベチュキムチ
水キムチ
トンチミ
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